Belleza

5 alimentos que te ayudan a tener una piel radiante

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y requiere cuidados especiales durante el verano. La piel es lo que protege nuestro cuerpo, ayudando a eliminar toxinas a través de la transpiración y suele ser el primer indicador de problemas de salud. Y como la belleza realmente viene desde adentro, hoy hablaremos de algunos alimentos que nos ayudan a mantener una piel hermosa en la estación cálida.

Conócelos, a continuación:

Aguacate

Para estar hidratada y radiante, la piel necesita grasas, y el aguacate tiene un alto contenido de grasas saludables; entre las que destaca el omega 3. Puedes comer aguacates tanto en la comida como usarlo para preparar mascarillas faciales.

Semillas de chía

Las semillas de chía contienen ácidos grasos omega 3 y tienen propiedades antiinflamatorias, siendo recomendadas en cualquier época del año, especialmente en verano. La inflamación de la piel puede provocar arrugas prematuras y una apariencia desagradable de la piel.

Té de rooibos

El té de rooibos tiene un alto contenido en polifenoles que protegen la piel del envejecimiento prematuro. No contiene cafeína, por lo que no tiene que preocuparse por la deshidratación. Tiene un efecto calmante en el estómago, por lo que una taza de té caliente hará maravillas cuando nos duele el estómago o tenemos problemas de indigestión

Jugo verde

Un vaso de jugo verde refrescante se encuentra lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes. Además de la intensa hidratación que aporta, la falta de fibra en este jugo ayuda a la rápida absorción de nutrientes; aportando vitaminas A, B y E.

Artículo Recomendado:
Los mejores productos para el cuidado de la piel de verano lanzados en julio de 2021

Pepino

No en vano vemos en las revistas a personas que se ponen rodajas de pepino en los ojos. Estos frutos cuentan con diversos beneficios sobre la salud de la piel, asegurando, además, una hidratación intensa.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba