Belleza

Lo que debes hacer si quieres tener una piel perfecta

Cuando se trata de belleza, la apariencia de la piel debe ser la prioridad número uno. Pensando en ello, a continuación, compartimos contigo 5 cosas que debes hacer si quieres tener una piel perfecta:

Productos con factor de protección solar

Una mujer con una piel perfecta sabe lo importante que es protegerla, por eso siempre usará productos con SPF incluso cuando no vayan a la playa. Hoy en día no hay excusa, sobre todo porque las nuevas fórmulas de cremas intensamente hidratantes tienen actualmente una textura ligera que no carga la piel.

A todo el mundo le encanta el sol, pero debemos ser conscientes de que exponernos a él sin protección envejecerá nuestra piel, «arrebatará» su luminosidad y provocará arrugas y manchas de pigmentación.

Dormir, el mejor amigo de una piel perfecta

Durante la noche, cuando nuestro cuerpo descansa, la piel también entra en un proceso de regeneración. La falta de sueño provocará la aparición de bolsas debajo de los ojos, ojeras, piel pálida e incluso acelerará el proceso de envejecimiento.

Al mismo tiempo, la fatiga debido a las noches perdidas aumentará el nivel de cortisol, también conocido como la hormona del estrés, que estimulará la producción de sebo que conducirá al acné. Por lo tanto, asegúrate siempre de dormir lo suficiente para que tu piel se beneficie de ese proceso de regeneración.

Adiós estrés, bienvenida la tranquilidad

Vivimos tiempos turbulentos, cuando el tiempo parece no tener paciencia. Es imposible decirle a una persona hoy que no se estrese, pero al menos podemos intentar reducir el estrés que se acumula en nuestro interior. El estrés no es saludable tanto para la mente como para la piel. Puede provocar inflamación, rosácea, acné o aumento de la sensibilidad de la piel.

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Si quieres una piel perfecta, intenta utilizar la magia terapéutica de los deportes, los libros, la medicación o cualquier otra cosa que pueda calmarte en momentos de estrés.

La dieta adecuada = piel perfecta

Una dieta poco saludable empeorará la apariencia de su piel con el tiempo, por lo que es posible que deba prestar más atención a los alimentos que consume. Sabemos lo difícil que es renunciar a ciertos antojos, como los dulces o la comida rápida, pero si de verdad quieres que tu piel luzca bien, al menos intenta reducir el consumo de estos alimentos.

En cambio, come tantas frutas y verduras como sea posible. Las frutas y verduras contienen antioxidantes, que ralentizan el proceso de envejecimiento, y vitaminas, dos «ingredientes» esenciales para una piel radiante.

Además, no te olvides de la hidratación. Un cuerpo deshidratado dará lugar a la piel seca.

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