Ejercicio

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    Cómo entrenar para una carrera de 10 km >> Uso del medidor de ritmo de carrera

    La carrera de 10K es una de tus carreras físicamente más duras. típico de segunda categoría corredor no profesional van desde 30 a 60 minutos y muy cerca a tu anaeróbico personal umbral o ritmo Puede funcionar durante 60 minutos…

  • Tea and Coffee For Weight Loss

    Mejor momento para tomar té y café para adelgazar

    Para la mitad de la junta india, una taza de café es inspiración, estímulo, motivación, todo lo cual se junta, mientras que para la otra mitad, «ek pyaali chai» evoca la misma emoción. No importa qué…

  • ¿Instructor de yoga recién certificado?Aprende a encontrar tu primer trabajo docente

    Emocionado de guiar a los estudiantes a mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la conexión mente-cuerpo después de alcanzar su nivel Instructora de Yoga Certificada?

  • adidas Runtastic Blog: Running, Fitness & Health

    Ejercicios de equilibrio y estabilidad: Consejos para ejercicios básicos

    Muchas personas comienzan su viaje de acondicionamiento físico con máquinas en el gimnasio que aíslan solo un músculo a la vez. Es muy común, y la verdad es que normalmente no sabemos más. Creemos que para mejorar nuestra salud yendo…

  • Vegetarian weight loss

    Cómo bajan de peso los vegetarianos

    Es un gran error pensar que la pérdida de peso es un poco más difícil para los vegetarianos en comparación con los no vegetarianos que tienen fuentes infinitas de proteínas. Ahora que se sabe que la…

  • Cómo crear libros electrónicos gratuitos para su audiencia

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  • adidas Runtastic Blog: Running, Fitness & Health

    Obtenga recompensas cuando haga ejercicio

    ¿Sabías que puedes conseguir algo más que un gran entrenamiento con Adidas Training y Adidas Running? Nuestros desafíos motivacionales, competencias y entrenamientos no solo recompensan su condición física y su salud. Ingrese al adidas adiClub: puede ganar puntos del programa…

  • Salt weight loss

    ¿Comer menos sal puede ayudarte a perder peso?

    La obesidad es una epidemia en curso en todo el mundo, principalmente debido a la ingesta excesiva de calorías y un estilo de vida sedentario. Pero la sal ha recibido muchas críticas cuando se trata de…

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    7 ejercicios para el síndrome de la banda iliotibial

    Las lesiones y el síndrome de uso excesivo son comunes entre los corredores y pueden perder rápidamente la alegría de hacer ejercicio. Uno de los problemas más comunes que enfrentan los corredores Es el síndrome de la banda iliotibial (ITBS),…

  • Coffee for weight loss

    Cómo saltarse el café mientras se hace dieta

    ¿Tomar o no tomar café estando a dieta? Este es el problema que aqueja a quienes planean hacer dieta, pero sin un café humeante para empezar el día, otro antes de empezar a trabajar, otro para…

  • 5 Componentes de la Comunicación Efectiva en Educación y Consejería en Salud

    La comunicación es la herramienta principal para todos los educadores, entrenadores y consejeros de salud, nutrición y bienestar. La comunicación también es una habilidad que los profesionales de la salud pueden desarrollar para mejorar las relaciones con sus clientes y…

  • adidas Runtastic Blog: Running, Fitness & Health

    ¿Dolores de cabeza durante o después de un entrenamiento? 4 causas comunes

    Hormigueo en las sienes, hormigueo en la frente: todos sufrimos dolores de cabeza y hay muchas razones para ello. Algunos de nosotros somos más propensos a tenerlos durante o después de un entrenamiento. Bueno saber: Hay dos tipos de dolores…

  • Make Weight Loss Easier

    9 consejos para facilitar la pérdida de peso

    No a todo el mundo le gusta hacer ejercicio duro en el gimnasio para perder el exceso de grasa. Perder peso definitivamente no tiene por qué ser un proceso tan extenuante, ni puede verse como un…

  • Individualidad biológica en nutrición: una introducción

    ¿Realmente necesitamos 2.000 calorías al día?

  • adidas Runtastic Blog: Running, Fitness & Health

    Cinco beneficios del ejercicio para la salud mental

    El ejercicio le ayudará a desarrollar músculo, mejorar la salud cardiovascular y voluntad Inevitablemente afectará su físico en general, pero ¿sabía que el ejercicio también es beneficioso para su cerebro y otras partes de su cuerpo?El ejercicio regular tiene importantes…

  • 7 mejores consejos de belleza de todos los tiempos

    Todos sabemos que el trabajo «inteligente» se ha vuelto mucho más importante que el «trabajo duro» en la actualidad. Simplemente significa que, además de trabajar duro en nuestro lugar de trabajo, todos debemos aprender a ser más eficientes, organizados y…

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    Omita el ejercicio de los músculos abdominales ► Cambie al ejercicio de los músculos centrales

    Los músculos centrales no son solo los músculos abdominales. ¿Por qué? Su núcleo es uno de los grupos de músculos más importantes de todo el cuerpo. Los músculos centrales fuertes facilitan el ejercicio diario. Aunque los músculos centrales son tan…

  • 7 mejores remedios caseros para las puntas abiertas

    Las puntas abiertas son un problema común del cabello y todos estamos de acuerdo en que cuando el tallo del cabello pierde su humedad natural, el cabello tiende a desbordarse. Para evitar las puntas abiertas, evite el uso de champús…

  • Incluso si cambian las estaciones, puede inspirar una salud continua.

    ¿Qué es la «salud continua»?

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    Cómo empezar a correr descalzo >> zapatos descalzos

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  • Tips for long hair

    9 consejos para el cuidado del cabello para mujeres indias

    A las mujeres indias les gusta su cabello, no hace falta decir que les gusta dejarse crecer el cabello. En términos generales, a las mujeres les gusta el cabello largo, brillante y suave. Para ayudar a todos, aquí hay 9…

  • Se pueden agregar 8 condimentos saludables a su plan de comidas

    Chefs, cocineros, gourmets, historiadores de la comida y otros apasionados por la comida te dirán que los condimentos dan vida a la comida.

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    ¿Estás listo para atravesar tu zona de confort y probar el trail running? O es posible que te haya picado un error en la carrera por senderos y tengas que lidiar con algunos de los peligros comunes de correr en…

  • Los 10 consejos de Sonam Kapoor para mantenerse saludable

    Recientemente, la fábrica de rumores publicó una historia que decía que Sonam Kapoor estaba embarazada, e incluso publicó fotos que mostraban la ausencia de protuberancias del bebé, pero recientemente, cuando Sonam Kapoor mostró sus abdominales completamente planos y esculturas en…

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    Las bicicletas de montaña respiran el olor del bosque tranquilo. Conducir las ruedas delanteras sobre raíces y rocas en subidas empinadas es un amor duro. El ciclismo de montaña consiste en no borrar la sonrisa de tu rostro mientras corres…

  • 5 secretos de belleza robados de Bhagyashree

    El mundo está animando a Bhagyashree. Hizo su debut con Salman Khan en «Maine Pyaar Kiya» a la edad de 20 años. 32 años después, todavía se ve muy joven. Mira sus fotos actuales. ¿Lo crees? Tiene 52 años. años.!…

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    Si crees que el trail running solo ocurre en la montaña, estás equivocado. El trail running se refiere a correr fuera de la calle y correr sobre superficies naturales.Nosotros daremos 5 consejos para ti Para deshacerse del alquitrán más fácilmente…

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    Todo el mundo sueña con tener un cuerpo delgado y tonificado y, de hecho, hemos hecho un esfuerzo sincero para lograr este objetivo. Sin embargo, ciertos errores, la mayoría de los cuales son estúpidos, arruinarán nuestros esfuerzos y nos rastrearán,…

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