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12 consejos extraños e inusuales para promover la pérdida de peso


En primer superficie, tenemos que dejar claro que solo siguiendo un buen plan de dieta (por ejemplo en la aplicación Rati Beauty) y una pequeña cantidad de control físico se puede obtener la pérdida de peso. Al sustentar el cuerpo en un estado de calorías insuficientes, se puede aminorar el peso y la ingesta diaria de calorías es beocio de lo que una persona puede fundir. Este es un gran malentendido, debe hacer control en el campo para perder peso, pero de hecho, el control es solo el 20% de la fórmula para perder peso con éxito, y el 80% de la dieta es un buen habilidad alimenticio. No hace yerro asegurar que si no hay adeudo, no habrá ignición de pomada. Si ignora su dieta, si quiere estar delgado y delgado, ir al campo es completamente ineficaz. Sin retención, hay algunos consejos para ayudar a perder peso. En este artículo, enumeramos 12 consejos extraños e inusuales que pueden promover la pérdida de peso.

1. Duerma en un concurrencia completamente azaroso: cuando duerme en un concurrencia completamente azaroso por la tenebrosidad, el cuerpo humano producirá más hormona del sueño «melatonina», que tendrá un impacto significativo en el transformación y ayudará a convertir la pomada blanca en pardo (más fácilmente convertido a pardo). Cabrear pomada más que pomada blanca).
2. Disfrute de las comidas trampas una vez a la semana: Los buenos hábitos alimenticios siempre dejan espacio para las comidas trampas, es asegurar, una vez a la semana. Sí, puedes engullir lo que quieras y aun así perder peso, pero solo puedes engullir una vez a la semana antaño de disparar. Una comida trampa una vez a la semana ayuda a promover el transformación, reduce los antojos y ayuda a solidarizarse mejor a una dieta para adelgazar. Por lo tanto, puede engullir lo que quiera incluso en su dieta.
3. Masajee suavemente el prominencia de la oreja: presione sutilmente con los dedos para masajear el dominio por encima del canal auditivo, acordado por encima del prominencia de la oreja. Se cree que masajear este punto de presión ayuda a suprimir el apetito y aminorar los antojos.
4. Cambie los platos por cuencos pesados: coma del cuenco en superficie del plato para controlar la ingesta de calorías. Cuando usa platos o tazones pequeños, tiende a engullir menos, lo que le impide engullir demasiada comida. Los estudios igualmente han enfrentado que cuando comes del tazón en superficie del plato, tu cerebro se engañará y se sentirá satisfecho. Cuando coma la misma cantidad de comida en un tazón pequeño, se sentirá muy repleto. Adicionalmente, el peso del bol te dará la sensación de más comida. Por lo tanto, deseche el plato y elija un recipiente pesado para poner la comida.
5. Cambie los ingredientes de las especias en los alimentos: la capsaicina es un compuesto que se encuentra en el pimiento rojo, la pimienta de cayena, etc., que puede crear calor en el cuerpo, lo que lleva a fundir más calorías. La capsaicina se dirige a la pomada pardo y mejoría el transformación activando la pomada pardo. La capsaicina es el ingrediente activo / fitoquímico en los chiles. La pimienta de cayena se suele proporcionar en forma sequía o en polvo. Adicionalmente de la capsaicina, igualmente contiene mucha vitamina C, vitamina A y potasio. Los científicos dicen que la pimienta de cayena parece acelerar el transformación cuando se consume en los alimentos.
6. Duerma a bajas temperaturas en un acondicionador de éter: los estudios han enfrentado que la exposición al frío a corto plazo ayuda a fundir la pomada parda en el cuerpo, que es necesaria para sustentar la producción de calor y regular la temperatura corporal. La ignición de pomada pardo se activa cuando se expone al frío durante un período corto de tiempo. Cuando la pomada pardo ignición calorías, igualmente reduce la resistor a la insulina y la regulación del apetito.
7. Come frente al espejo: este puede ser el truco más extraño del que hayas oreja platicar. Engullir frente al espejo puede ayudarlo a controlar los alimentos poco saludables y evitar engullir en exceso. ¡Inténtalo tú mismo!
8. Huele el olor de la vainica Cuando se le antoja el azúcar: ¿Le gusta el olor de la vainica? ¡Por eso me encanta más! Si enciende velas con perfume a vainica en su habitación, es posible que no sienta la escazes de picar con frecuencia alimentos ricos en calorías.
9. Apriete el cinturón: Exigir el cinturón puede ayudarlo a aminorar la ingesta, ya que sentirá incomodidad luego de engullir más de cierto punto.
10. Coma del plato azur: los estudios han demostrado que el azur es un color que suprime el apetito. Los expertos sugieren que quienes quieran adelgazar pueden engullir de un plato azur para evitar engullir, porque la naturaleza de este color hace que las personas coman menos. Piénselo, casi no hay uno o dos alimentos azules, por lo que no estimulan las actividades relacionadas con los alimentos en el cerebro. Cuando nuestros antepasados ​​buscaban comida, generalmente evitaban los alimentos negros y azules porque generalmente eran venenosos. Desde la primera vez que comemos con los fanales, la aparición de los alimentos desencadena una respuesta hormonal, y de inmediato se producen neuronas en la zona hipotalámica del cerebro, lo que provoca la emancipación de hormonas humanas. Es por eso que la mayoría de la comida chatarra es colorida por naturaleza para atraer nuestros sentidos e inspirar a nuestro cerebro a desearla.
11. Coma con las manos menos dominantes: trate de engullir con las manos menos o menos dominantes, porque al engullir con la otra mano, esto dificultará la coordinación mano-boca, y automáticamente prestará atención a la comida, reduciendo en gran medida la ingesta de calorías.
12. Cepíllate los dientes con pasta de dientes de menta: cepíllate los dientes con pasta de dientes de menta inmediatamente luego de la cena. Este habilidad engañará a tu cerebro y te hará pensar que estás dinámico para ir a la cama en superficie de darle suficiente espacio para engullir otro emparedado más tarde en la tenebrosidad . . La pasta de dientes con sabor a menta hará que toda la comida sepa peor. Si no nos cree, ¡pruébelo usted mismo!

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