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12 remedios caseros para reducir la retención de agua


Adicionalmente de cuando sabes que tu dieta está mal, hay otro factótum que puede mantenerte alejado de la peso. Sí, estamos hablando de retención de agua. Definitivamente evita que la peso se vuelque. La retención de agua ocurre cuando se acumula demasiado humor en su cuerpo y lo hace parecer un cosmos inflado. La retención de agua se produce en el sistema circulatorio o en las cavidades y los tejidos. Los síntomas más comunes incluyen hinchazón de manos, pies, tobillos y piernas. Hay muchas razones para ello y, en la mayoría de los casos, no es molesto. Algunas mujeres experimentan retención de agua durante el obstáculo o ayer de cada mes. La retención de agua es más popular en personas que están físicamente inactivas o que vuelan durante mucho tiempo en un avión u oficina. Sin confiscación, en algunas personas, la retención de agua puede ser un signo de enfermedad molesto, como enfermedad renal o insuficiencia cardíaca. Sin confiscación, si no tiene una condición de vitalidad subyacente, puede deberse principalmente a malos hábitos alimenticios, por lo que es importante cambiar a una buena dieta para perder peso (por ejemplo, en la aplicación Rati Beauty). Adicionalmente, puede sujetar la retención de agua mediante los siguientes métodos caseros:

1. Limite el consumo de sal: ¿Le gusta la comida salada y las patatas fritas crujientes? ¡Esto puede tocar tu corazón! La sal está hecha de cloruro y sodio. El sodio actúa, une el agua al cuerpo y ayuda a surtir el permanencia de los líquidos interiormente y fuera de la célula. Si come alimentos con suspensión contenido de sal, como los alimentos procesados, su cuerpo retendrá más agua. De hecho, los alimentos procesados, envasados ​​y enlatados son las mayores fuentes de sodio. La recomendación más popular para sujetar la retención de agua es sujetar la ingesta de sodio.

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2. Agregue alimentos ricos en potasio a su dieta: El potasio es un mineral que ayuda a muchas funciones importantes. Contribuye al buen funcionamiento del corazón. El potasio ayuda a sujetar la retención de agua de dos formas sencillas al sujetar el contenido de sodio y aumentar la producción de orina. ¡Besalamano a quienes te visitan con frecuencia! Los alimentos con suspensión contenido de potasio son los plátanos, los tomates y los aguacates.

3. Soplar té verde: El té verde es un diurético natural y una forma ideal de solucionar el problema de la retención de líquidos. Los resultados muestran que el consumo regular de té verde puede sujetar la lubricante corporal hasta en un 19%. Bono: el contenido de cafeína en el té verde ayuda a perder peso. Puedes absorber mi té verde dos veces al día y no consumir más de la cantidad recomendada.

4. Manténgase alejado de los carbohidratos refinados: yantar carbohidratos refinados aumentará rápidamente los niveles de azúcar en mortandad e insulina. Los niveles altos de insulina hacen que el cuerpo retenga más sodio al aumentar la reabsorción de sodio en los riñones, lo que resulta en más humor en el cuerpo. Los ejemplos perfectos de carbohidratos refinados son los azúcares procesados ​​y los cereales, como el azúcar y la harina blanca. Pizza, donas, hamburguesas, pasteles, galletas de chocolate para sándwich, ¡básicamente todo lo que te gusta!

5. Té de jengibre: el jengibre tiene un huella diurético natural, que puede sujetar la retención de agua y ayudar a perder peso. ¡Disfruta del té de jengibre con una rodaja de citrón y una mascarilla! ¿No son una combinación perfecta? ¡Eres bienvenido!

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6. Camine: ¡intente caminar, trotar o incluso valer! Caminar puede sujetar eficazmente el exceso de agua en las extremidades inferiores y otras partes. Eleve los pies, ya que además puede ayudar a sujetar la humedad.

7. Come semillas de hinojo: ¿ahora sabes por qué solo comes semillas de hinojo luego de yantar en un restaurante indio? Tienen huella diurético. ¡Come semillas de hinojo luego de una comida o hierve algunas semillas en agua para hacer té de hinojo!

8. Beba mucha agua: el médico recomienda absorber mucha agua. Suena extraño, pero aumentar la ingesta de agua reducirá la retención de agua. ¡H20 es la alternativa a todos los problemas!

9. Vinagre de sidra de manzana: El potasio del vinagre de sidra de manzana ayuda a eliminar el agua, solo recuerde diluirlo con suficiente agua.

10. Té de diente de héroe: este té cuidado se puede utilizar como diurético natural para sujetar la distensión intestinal y la retención de agua, y eliminar el exceso de acumulación de humor.

11. Agua de pepino: el suspensión contenido de potasio puede hacer que el cuerpo reponga agua, y el citrón además puede desintoxicar el cuerpo.

12. Fondo de pepón: La pepón es una fruta que consume mucha agua con un contenido bajo de azúcar en mortandad y suspensión contenido de potasio. La citrulina puede sujetar la tasa de retención de agua.

Sin confiscación, si la tasa de retención de agua aún persiste, es mejor consultar a un médico. Hasta entonces, manténgase saludable y pierda peso con una dieta para adelgazar en la aplicación Rati Beauty.

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