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6 señales de que solo estás hinchando o subiendo de peso


¡La idea de que pueda aumentar de peso incluso si sigue su dieta y hace adiestramiento puede asustar a cualquiera! ¿Te imaginas una gruesa capa de lípido, ese pequeño alimento de deliciosa pizza logra adicionar una capa aproximadamente de la barriga? No, ¡el aumento de peso no ocurrirá de la indeterminación a la mañana! Sin requisa, si todavía tiene un miedo serio al aumento de peso, observe su vientre hinchado; ayer de un ataque de pánico, busque signos para descartar hinchazón. Ayer de que entre en pánico, es prudente adivinar esta registro detenidamente para determinar si la retención de gases y líquidos le hace parecer un pez aeróstato. La hinchazón es una sensación incómoda y congestionada que hace que el vientre se vea hinchado, y sí descarta esta posibilidad ayer de sentirse deprimido. Esto es lo que necesitas retener:

1. Comió una comida rica en carbohidratos hace unas horas: luego de ingerir una comida rica en carbohidratos, la hinchazón tiende a aparecer. Por lo tanto, si siente hinchazón luego de ingerir un buen tentempié o cena, es más probable que esté hinchado.

2. La barriga se ve más pequeña por la mañana: Observe el vientre durante unos días, si se ve más pequeña por la mañana y gradualmente se siente un poco más ilustre al ingerir, entonces tendrá distensión estomacal. Cuando te despiertas, la circunferencia de tu cintura es más pequeña que la indeterminación inicial, es solo distensión estomacal.

3. Se acerca el período menstrual: el aumento de la hormona femenina estrógeno y la disminución de la progesterona ayer y luego del período menstrual harán que su vientre se hinche y provoque retención de agua.

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4. Solo su barriga parece más ilustre: si se mueve como un pez aeróstato y no hay signos de aumento de peso en otros lugares, la retención de gases y líquidos hinchará temporalmente su barriga. Si sus muslos, cara, glúteos y brazos se ven normales, entonces no está aumentando de peso.

5. El vientre está duro y tenso: si su vientre se siente duro y no apacible como de costumbre, debe estar hinchado.

6. ¿Está deshidratado? La deshidratación y el aumento de la ingesta de sodio pueden causar retención de agua. Si ha estado reduciendo su ingesta de agua y ha ingerido alimentos ricos en sodio recientemente, su cuerpo retendrá el exceso de agua aproximadamente de su vientre.

Sin requisa, si siente que está aumentando de peso y no solo hinchazón, reduzca todo el peso extra con una dieta adecuada y adiestramiento diario; todos los detalles se han mencionado en la aplicación Rati Beauty. Descarga la aplicación en tu teléfono para obtener más información.

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