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7 formas educadas de decir no a los promotores de alimentos


Entonces, está perdiendo peso, contando cada caloría, siguiendo el plan promedio mencionado en la dieta y cumpliendo con seriedad la misión de quemar el peso extra y adelgazar, pero luego aparece un «vendedor de alimentos», que lo tienta a comer más. Come demasiado, o básicamente solo come alimentos poco saludables que no forman parte de tu dieta. Estos «promotores de alimentos» pueden interrumpir intencional o involuntariamente su plan de pérdida de peso al animarlo a comer más. «Promotores de alimentos» es un término relativamente nuevo, pero son las personas a su alrededor que actúan como «promotores», lo que lo incita a comer más alimentos y pueden interponerse entre usted y su peso objetivo. Se vuelve extremadamente difícil decir «no» a los vendedores de comida, especialmente cuando son familiares, amigos y parientes, ¡especialmente cuando están caminando alrededor de un plato de bollos de canela recién horneados debajo de su nariz! Pero si quiere perder peso a toda costa, debe practicar decir «no» a los vendedores de alimentos y, obviamente, encontrar una manera educada de hacerlo. En este artículo, hemos enumerado algunas formas de decir «no» a los vendedores de alimentos, la próxima vez que traigan una pizza o una caja de chocolates para tentarlo.

¿Quién es un vendedor de alimentos?

1. Alguien de la familia piensa que tiene hambre y no ha comido lo suficiente.
2. Las personas a las que les gusta cocinar quieren que pruebes los deliciosos platos que preparan.
3. Un gourmet al que le gusta compartir comida con los demás.
4. Hmm … Alguien que está un poco celoso de tu pérdida de peso (dieta Rati Beauty) y quiere sacarte del carro.

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7 formas educadas de decir no a los promotores de alimentos:

1. Dígales que está a dieta: si solo menciona la palabra «dieta», la mayoría de las personas lo entenderán y no lo obligarán a comer en exceso ni a comer comida chatarra. Trate de decirles que está a dieta y no puede comer fuera de su plan de dieta, y ellos retrocederán sin quejarse.

2. Mastique los alimentos lentamente: hay muchos beneficios de masticar los alimentos lentamente: reducirá en gran medida su ingesta de calorías y también puede mantenerse alejado del empujador de alimentos. Sirven alrededor de la mesa y verán que todavía tiene mucha comida en el tuyo. En el plato. Lea «Cómo comer lentamente puede ayudarlo a perder peso» en este artículo.

2. Pida que le envíen la comida: en la mayoría de los casos, el vendedor de comida puede ser la persona con la que almuerza o cena allí, y usted no quiere rechazar la comida y herir sus sentimientos. Pregunte si pueden empacar comida extra para que pueda disfrutarla más tarde. Por supuesto, puedes decidir si quieres comer ese tipo de comida o pasársela a otros gourmets.

3. Explíqueles los beneficios de una alimentación saludable: si su familia o amigos intentan hacerle comer alimentos poco saludables, guíelos para que comprendan la importancia de una alimentación saludable y dígales que esto no es solo para bajar de peso, sino también para adelgazar. , diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular, problemas cardiovasculares y otras enfermedades.

4. ¡Simplemente dígales que está lleno y les dará un pase para servicios adicionales!

5. Cambie de tema: si ha estado hablando de comida, cambie de tema y hable de algo que no tenga nada que ver con la comida para desviar su atención.

6. Si el vendedor de comida está buscando una verificación de la comida que preparan, felicítelo porque la comida se ve deliciosa, ¡pero quiere pasarla!

7. Por último, si sospecha que alguien se ha convertido en vendedor sólo porque está celoso y quiere destruir sus objetivos, rechace resueltamente la comida y diga «No, gracias».

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