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8 especias que ayudan a quemar grasa abdominal


Las especias indias, especialmente las especias que usamos en la cocina todos los días, además de agregar un rico sabor y sabor a los platos, también ayudan al proceso de quema de grasa. En la lucha contra la barriga y los bultos, puede obtener algo de ayuda de las especias, que funcionan de muchas maneras, no solo para quemar grasa abdominal, sino también para ayudar a reducir el peso general. Si se comen de la manera correcta, pueden mejorar el metabolismo, suprimir el apetito, aumentar la producción de calor, quemar más calorías y reducir la inflamación. Más importante aún, son ricos en antioxidantes, que pueden combatir los radicales libres y neutralizar las toxinas. Estas especias también regulan el azúcar en la sangre y ayudan a evitar que el cuerpo almacene calorías en forma de grasa, pero el factor más importante en la pérdida de peso es que estas especias causan termogénesis: el cuerpo en realidad quema más calorías para descomponer estos alimentos y convertir estas calorías en calor. . Por lo tanto, los factores termogénicos en las especias aumentarán su temperatura corporal y quemarán más calorías para digerirlas y procesarlas Estas 8 especias también ayudan a quemar grasa abdominal. Por lo tanto, hay muchas razones para agregar especias a su vida diaria, y para usarlas de la manera correcta, consulte la dieta Rati Beauty en la aplicación Rati Beauty.

1. Pimiento rojo seco: el compuesto de capsaicina en el pimiento rojo seco acelera el metabolismo activando la grasa marrón. Estos pimientos también inducen termogénesis, el cuerpo quema grasa en calorías, reduciendo así el peso general y la grasa abdominal.
2. Canela: Esta especia dulce combate la flatulencia al regular el azúcar en la sangre, suprimir el apetito y promover el metabolismo El compuesto de cinamaldehído en la canela quema eficazmente la grasa abdominal.
3. Cúrcuma: con sus increíbles propiedades antiinflamatorias, esta popular especia india es extremadamente importante en la cocina india, ya que puede inducir la producción de calor, promover el metabolismo y mejorar la sensibilidad a la insulina. De hecho, beber té de cúrcuma es una de las mejores formas de promover la pérdida de peso y combatir la distensión abdominal.
4. Pimienta negra: contiene capsaicina que induce la termogénesis. También contiene piperina, un compuesto que previene la acumulación de grasa.
5. Jengibre: El jengibre es muy utilizado en la cocina india. El jengibre tiene los efectos de suprimir el apetito, generar calor, regular el azúcar en sangre y antiinflamatorio. La combinación de todas estas propiedades hace que el jengibre sea un buen ingrediente promotor de la pérdida de peso.
6. Comino: Jeera o comino de la planta «Cuminum cyminum» es una de las especias más populares, no solo se usa en la cocina india, sino que también se usa en todo el mundo para agregar sabor a varios platos. Se ha descubierto que el comino en agua o, más en general, el agua de jeera puede promover la pérdida de peso al mejorar la digestión, estabilizar el azúcar en sangre, aumentar el metabolismo y tener propiedades desintoxicantes. Lea «Jeera Water le ayuda a perder peso» en este artículo aquí.

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7. Nuez moscada: También conocida como «jaiphal», puede promover el metabolismo, quemar más calorías, suprimir el apetito y tiene un efecto desintoxicante.
8. Orégano: como especia esencial para condimentar la pizza, existe un compuesto llamado carvacrol, que se ha descubierto que ayuda en gran medida a reducir la grasa visceral, es decir, la grasa abdominal.

Cómo potenciar el efecto de pérdida de peso de los alimentos termogénicos
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