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9 señales de que es posible que necesite bajar de peso


El aumento de peso es algo que ocurre lentamente, pero en un buen día hace que la gente se sienta como un rayo que aparece de repente cuando ya no crees que el reflejo en el espejo te pertenece. Dado que todos tenemos diferentes tipos de cuerpo y tipos de cuerpo, el IMC (índice de masa corporal) no debe tomarse como el único parámetro que determina si está sano o necesita perder peso. Hay otras señales de que las personas deben prestar atención a llevar una vida sana. Como todos sabemos, el sobrepeso aumenta los factores de riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas, por lo que el control del peso es fundamental. Por lo tanto, aquí hay algunas señales de que es posible que realmente necesite perder peso.

1. Levantarse por la mañana es muy cansado: ver su serie de televisión favorita toda la noche, despertarse por la mañana es muy cansado y cansado, pero despertarse con cero energía cada mañana no es suficiente. El aumento de peso destruye las hormonas, especialmente la melatonina, la hormona del sueño y la hormona «insulina», que regula el azúcar en la sangre, que puede causar fatiga y agotamiento matutinos.
2. Aumente la circunferencia de la cintura: si la circunferencia de su cintura es de más de 35 pulgadas, debe tomar decisiones importantes sobre la pérdida de peso antes de consultar a su médico porque puede tener un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.
3. Valores de laboratorio anormales: colesterol alto, azúcar en sangre elevado y pruebas de función hepática anormales, todos indican que debe considerar perder peso de inmediato.
4. Estás en la etapa de prediabetes: un estudio reciente muestra que uno de cada dos indios desconoce por completo que tienen todos los factores de riesgo que pueden conducir a la diabetes en el futuro. Este estado también se puede llamar prediabetes. La prediabetes se refiere a un estado en el que el nivel de azúcar en sangre de una persona ya no es normal y existe el riesgo de diabetes tipo 2. Si no toma las medidas adecuadas en este momento, no tome medidas correctivas de estilo de vida, la prediabetes se convertirá rápidamente en diabetes a gran escala. Lea «12 síntomas de prediabetes que toda mujer debe conocer».
5. Dolor en las articulaciones: todo el peso adicional puede ejercer una presión adicional sobre las articulaciones y la inflamación también puede causar dolor en las articulaciones. Bajar de peso ayudará a reducir el dolor articular.
6. Las tareas domésticas diarias se sienten cansadas: si se siente cansado incluso si hace un poco de actividad, y si las tareas domésticas diarias le parecen una tarea difícil, entonces necesita perder peso.
7. Dificultad para respirar incluso con poca actividad: En ausencia de alguna enfermedad subyacente (como enfermedad pulmonar obstructiva crónica o asma), jadear al subir las escaleras es uno de los signos de que está tomando medidas para tomar peso.
8. Resfriados y gripe frecuentes: las personas con problemas de peso pueden tener un mayor grado de inflamación y pueden contraer resfriados y gripe con mayor frecuencia. Si no es alérgico a ninguna cosa o estación en particular, es aconsejable que controle su peso.
9. Casi no hay ropa que te quede bien en tu armario: no estamos hablando de ese viejo par de jeans que has guardado cuidadosamente en tu armario durante años. Las blusas y vestidos que acaba de comprar el mes pasado se sienten un poco ajustados e incómodos, y es posible que haya aumentado algunas tallas en los últimos meses. Si esto sucede, debe verificar la increíble dieta de pérdida de peso en la aplicación Rati Beauty para perder con éxito el peso extra.

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