Ejercicio

Cómo saltarse el café mientras se hace dieta





¿Tomar o no tomar café estando a dieta? Este es el problema que aqueja a quienes planean hacer dieta, pero sin un café humeante para empezar el día, otro antes de empezar a trabajar, otro para despejar la mente a medida que se profundiza el trabajo. a través de las bajas de la tarde, y por supuesto la bebida obligada con amigos o familiares por la noche. Para muchos de nosotros, varias tazas de café ayudan con el ejercicio durante el día. Entonces, ¿estás listo para tirar tu café mientras pierdes peso? La buena noticia para los amantes del café es que se ha descubierto que el contenido de cafeína promueve la pérdida de peso, mejora el metabolismo e incluso suprime el apetito, siempre que se beba de la manera correcta. El contenido de cafeína en el café actúa como estimulante, supresor del apetito y también es conocido por sus propiedades para acelerar el metabolismo y quemar grasa.

Cómo saltarse el café mientras se hace dieta

La cafeína también tiene propiedades termogénicas, lo que significa que quema calorías adicionales en el cuerpo. Los expertos recomiendan oscurecer el café, evitar la leche y las cremas con alto contenido calórico y limitar la ingesta diaria de café a 2 o 3 tazas. Lo que es más importante, no se acerque a la hora de acostarse, ya que las investigaciones han demostrado que el contenido de cafeína en una taza de café puede mantenerlo despierto hasta 6 horas. Son 7 horas de insomnio, el sueño interrumpido es parte de la higiene. Con tantos beneficios del café, tiene sentido tomar una taza de café ahora, pero espere, beber café de la manera incorrecta puede conducir al aumento de peso, por lo que es importante aprovecharlo al máximo de la manera correcta. al mundo de las bebidas. Si bien las tendencias de Instagram y el arte en forma de corazón para lattes y capuchinos pueden tentarlo a beber más, aquí le mostramos cómo evitar el café cuando está a dieta.

Artículo Recomendado:
Cómo planificar un viaje inolvidable al desierto de Gorafi

1. Bebidas de café embotelladas y refrigeradas en el pasillo del supermercado: por muy tentadoras que parezcan, estas botellas contienen tantas calorías que se consideran una de las bebidas menos saludables que puede comprar en el supermercado. El problema es que estas marcas agregan demasiada azúcar para atraer el paladar de los consumidores, por lo que es mejor dejarlas intactas en el pasillo.
2. De los restaurantes de comida rápida: Se descubrió que el café de las cadenas de comida rápida y los restaurantes tiene un alto contenido de azúcar y crema espesa, y un alto contenido de calorías. Solo un trago de estas cadenas de comida rápida puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre y desencadenar una liberación dramática de insulina. Es mejor no obtener su dosis diaria de cafeína de estos lugares, al menos si está tratando de perder peso.
3. Profee: aunque a los influencers les gustaría que creas que es una opción saludable, mezclar café con proteína en polvo (eso es lo que significa proffee), agregar jarabes de sabores, cremas, aumentará el contenido calórico, convirtiéndolo en una bebida rica en calorías. Todavía le diremos, beba su café negro para obtener el máximo rendimiento de su inversión.
4. Café Dalgona: Levante la mano si no ha probado a batir el café dalgona a mano durante el encierro. El café Dalgona se ha convertido en una tendencia viral global en Instagram, tik tok y otras plataformas de redes sociales debido a su atractivo visual y su receta fácil de revolver. ¡Simplemente mezcle el café instantáneo, el azúcar y la leche! La proporción de azúcar a café y otros ingredientes es 3:1, lo que significa que se agregan 3 cucharadas de azúcar a 1 cucharada de café. Si te encanta esta bebida decadente y deliciosa, beber café Dalgona es la forma más fácil de subir de peso.

Con todo, ¡el café es mejor negro! Si está tratando de perder peso, se trata de ayudarlo a adelgazar comiendo bien, y la dieta Rati Beauty puede ayudarlo a perder libras y pulgadas adicionales. Descarga la aplicación Rati Beauty para más detalles.

Artículo Recomendado:
¿No estás en el gimnasio para adelgazar?Esto es lo que debes hacer

5 hábitos de café que te ayudan a perder peso
12 bebidas naturales para bajar de peso que estimulan tu metabolismo





Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba