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Las 10 excusas más comunes para comer


Todos queremos perder peso, ya sea antes de la boda o para el matrimonio de parientes cercanos, o antes de las próximas vacaciones, o simplemente porque quieres impresionar a tu amante en el lugar de trabajo 😛 De hecho, todos queremos mantenernos saludables. salud, nada puede ayudar más a lograr este objetivo que una dieta adecuada. Sin embargo, cuando se trata de ceñirse a los objetivos de dieta y acondicionamiento físico, a menudo encontramos excusas, y estas excusas pueden convertirse en obstáculos para lograr una persona más saludable. Como siempre hemos reiterado, la pérdida de peso es aproximadamente un 80% de dieta y un 20% de ejercicio. No importa cuánto corramos en el molinillo o hagamos yoga durante todo el día, hasta que, a menos que no sepamos el truco para comer adecuadamente, es posible que no obtengamos la forma que necesitamos o lo que siempre hemos querido del pasado. Por lo tanto, encuentre estas 10 excusas más comunes para hacer dieta y siga el camino correcto hacia un yo más relajado.

Excusa 1: Quiero asistir a la boda de ese pariente, al baby shower de la prima, a la reunión de amigos y a cenar fuera. ¡Hace solo una semana, así que comenzaré a comer inmediatamente después de eso! Si comemos una dieta razonable todos los días, disfrutaremos de reuniones ocasionales. ¡Por eso es importante que prestes atención a tu dieta ahora! De hecho, de la próxima comida. ¿Qué mejor manera que comenzar una buena dieta para bajar de peso? Puede ayudarlo a planificar su próxima comida de inmediato para ayudarlo a quemar el exceso de grasa. Por lo tanto, consulte la dieta para bajar de peso en la aplicación Rati Beauty y se verá absolutamente increíble antes de la ocasión.

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Excusa dos: ¡la comida dietética es cara! No puedo pagarlo: para hacer dieta y perder peso, no tenemos que asignar un presupuesto separado para comprar superalimentos exóticos como la col rizada, el aguacate y los arándanos. Puede comer alimentos baratos comprados localmente para perder peso. Es un mito que los alimentos dietéticos son caros; consulte el plan de dieta de Rati Beauty para obtener más detalles. Hacer dieta consiste en comer menos sabiamente, en lugar de pasar mucho tiempo pesando los alimentos o calculando los valores calóricos.

Excusa 3: Estos son mis genes, ¡la dieta no ayudará! Esto es algo correcto, porque los genes juegan algún papel en la determinación del porcentaje de grasa corporal, pero no son tan dominantes y no hay nada que la dieta adecuada no pueda resolver. Es más importante desarrollar hábitos de estilo de vida y dejar de culpar a los genes del sobrepeso.

Excusa 4: Mis hormonas son las culpables: es cierto que algunas personas tienen sobrepeso debido a problemas hormonales. Pero la mayoría de los problemas de peso de la gente se deben simplemente a comer la comida incorrecta o comer en exceso. Si tiene un desequilibrio hormonal, consulte a su médico y obtenga la orientación adecuada de ellos. Apostamos a que le pedirán que coma saludablemente para controlar sus hormonas.

Excusa 5: Mi metabolismo es lento: Mi metabolismo varía de persona a persona. Si vivimos una vida lenta, comemos alimentos altos en calorías y poco saludables y vivimos un estilo de vida sedentario la mayor parte del tiempo, entonces nuestro metabolismo definitivamente será lento. De hecho, aquí hay 21 consejos para promover el metabolismo.

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Excusa 6: Simplemente me gusta la buena comida, no puedo comer alimentos livianos: ¿Quién dijo que una dieta es comer alimentos livianos y vivir de pepinos todo el día? Hay muchos alimentos deliciosos que pueden ayudarnos a perder peso, y no tienes que comer menos, solo sigue la dieta Rati Beauty correctamente.

Excusa No. 7: No puedes trabajar bien todos los días cuando tienes hambre. ¿Quién dijo que tenemos que pasar hambre? La estructura del plan de dieta de Rati Beauty hace que nunca tengamos hambre.

Excusa 8: A menudo viajo por trabajo y tengo que quedarme en hoteles: los hoteles y restaurantes te darán la comida que pidas. Por lo tanto, ordene de manera inteligente y saludable. Si de verdad quieres adelgazar, acude al mercado local a comprar algo fácil de resolver y coméntalo en lugar de cualquier aperitivo del hotel como tentempié del mediodía. Las vacaciones son una excepción; si viaja mucho, debe seguir esto.

Excusa 9: Para mí, la comida destruye el estrés / ciertos alimentos me reconfortan cuando me siento estresado o nervioso: use la comida para eliminar las emociones. No aumente las calorías solo para vencer su depresión. Utilice otros asesinos del estrés en lugar de la alimentación emocional, como cultivar el interés, escuchar música, leer y hacer ejercicio. Nunca confíes en la comida para reconfortarte o sacarte de la rutina, porque empeorará las cosas y pondrá en peligro tu salud.

Excusa 10: No puedo comer calorías todo el día: no cuente las calorías, practique el control de las porciones. Puede ayudarlo a prestar atención a su dieta y evitar comer en exceso. No coma mientras mira televisión o videos de YouTube. Coma con tranquilidad, mastique bien y disfrute de la comida que come. Además, la dieta Rati Beauty te proporciona suficiente nutrición para mantenerte saludable y perder peso, para que puedas seguir tu dieta y mantenerte saludable sin tener que contar las calorías durante todo el día.

Entonces, deje de poner excusas y comience su viaje de pérdida de peso ahora.

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