Ejercicio

Los 10 consejos de Sonam Kapoor para mantenerse saludable


Recientemente, la fábrica de rumores publicó una historia que decía que Sonam Kapoor estaba embarazada, e incluso publicó fotos que mostraban la ausencia de protuberancias del bebé, pero recientemente, cuando Sonam Kapoor mostró sus abdominales completamente planos y esculturas en las redes sociales cuando estaba en el vientre, ella misma puso todos estos rumores en los medios de comunicación. Luchó con PCOD y problemas de peso en sus primeros años, e incluso alcanzó los 86 kg antes de unirse a la película. Sonam Kapoor garantiza un estilo de vida saludable y hábitos de ejercicio. En este artículo, hemos enumerado las 10 recomendaciones de Sonam Kapoor para mantenerse saludable y saludable.

1. Elimina de la dieta los alimentos fritos y procesados. De hecho, manténgase alejado de toda la comida chatarra. Si tiene problemas para hacerlo, lea «18 consejos eficaces para eliminar el antojo por la comida chatarra india».
2. Hace ejercicios aeróbicos, yoga, natación y baile con regularidad para mantenerse saludable y quemar calorías adicionales.
3. Come muchas frutas y verduras. Su dieta es muy importante, y puedes encontrar una dieta de pérdida de peso increíble en el plan Rati Beauty Diet. Descargue la aplicación Rati Beauty para obtener más detalles.
4. No se muera de hambre, coma sano y a gusto.
5. Beba mucha agua, incluida agua de coco y té verde.
6. Reserve una comida en una semana como una comida trampa, para que su cuerpo pueda restablecer su metabolismo, y también pueda comer el pastel de terciopelo rojo que ha estado anhelando durante esta comida. Una comida trampa semanal puede ayudarlo a cumplir mejor con su dieta de pérdida de peso en curso. Pero asegúrese de seguir estas «10 reglas de alimentación engañosas para bajar de peso».
7. Sonam Kapoor se ha convertido recientemente en vegetariano y ha abandonado la carne y los productos lácteos.
8. Darse cuenta de que no hay un camino fácil.
9. No comprometa el sueño, duerma al menos 7 horas y descanse bien.
10. Nunca se sienta insatisfecho consigo mismo, pero asegúrese de ver dónde hay margen de mejora.

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