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Siete principios para no dejar rastro ► Proteger el medio ambiente durante el ejercicio

Senderos llenos de basura, agua cubierta de protector solar y criaturas comiendo comida chatarra.Estas son solo algunas de las cosas que pueden suceder cuando los atletas no protegen el medio ambiente al practicar los siete principios de «no dejar rastros».©. Ya sea que esté entrenando Desarrollar glúteos más grandes o Aumenta la resistencia al correr, Proteger el medio ambiente es su responsabilidad.

Este artículo enseña a los deportistas cómo practicar sin dejar rastro. Siete principios© Sin cojínqué La superficie sobre la que corren Mantenga las montañas y los bosques de nuestros campos de entrenamiento en su ecología original.

prima: El corredor de ultramaratón profesional Adidas TERREX y poseedor del récord de Pacific Crest Trail FKT, Timothy Olson, también compartió sus tres secretos para proteger el medio ambiente en la parte inferior de la publicación.

No dejes rastro de lo que es SIncluso principio©?

grandeSiete principios de aleros sin costura© Es un marco para reducir el impacto de los humanos en el espacio salvaje.Todos, especialmente los atletas, deben practicar los siete principios de «no dejar rastro».© Cuando sea posible.A continuación se explica cómo utilizar los siete principios de «no dejar rastro» como atleta para proteger el medio ambiente.©:

El principio de no dejar rastro 1©: PLPrepárate de antemano

a pesar de todo Nivel de atleta Lo eres, siempre ten un plan y haz un plan antes de salir al aire libre Preparación adecuadaEsto es por su seguridad y también para proteger el medio ambiente. Así es como practicas este Leave No TraEste principio©:

  • Planifique su ruta con anticipación y asegúrese de que se mantenga en un camino conocido.
  • Verifique el clima y lleve El equipo adecuado.
  • Asegúrate de que tus habilidades coincidan con la ruta y los objetivos de viaje (es decir, no vayas más allá de tu alcance).
  • Considere los fenómenos naturales como los riesgos de rayos, inundaciones repentinas e incendios forestales en sus planes de viaje.

recordar:

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Si no planea, planea fallar.

Principio de no dejar rastro 2©: Céspedly acampe en una superficie duradera

Cuando entramos al espacio abierto, afectamos a la naturaleza. Practicar este principio reducirá nuestro impacto en el espacio salvaje, pero no lo eliminará.Practica el principio de no dejar rastro© Haciendo estas cosas:

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  • Corra, camine y camine por los senderos establecidos tanto como sea posible.
  • Evite ruidos fuertes que puedan molestar a otras personas y animales.
  • Tenga en cuenta la durabilidad de la superficie al conducir fuera de la carretera. Superficie más duradera Incluidas rocas, arena y grava. Superficie menos duradera Incluyendo pasto húmedo, vegetación frágil, suelo vivo, charcos del desierto y charcos de barro.

No dejar rastroCon cuerda 3©: DisponibleDeseche los desechos de manera adecuada

Este puede ser el principio más desafiante que deben seguir los atletas. Jugar al aire libre durante unas horas (o semanas o meses) significa que a veces necesitas ir al baño afuera.Si tienes un Dieta rica en fibra Y es Hidratación adecuadaEste principio también se aplica a los recolectores de basura en el desierto. La siguiente es la forma correcta para que los atletas eliminen los desechos:

  • Enterrar excrementos humanos sólidos donde no haya inodoro; sin embargo, empaquételos Si está cerca de áreas sensibles como ríos y vallesPara la sostenibilidad a largo plazo de los espacios silvestres, el envasado de desechos humanos es cada vez más común y mejor.
  • El agujero para gatos para los desechos sólidos debe estar a unos 60 metros de cualquier fuente de agua, senderos y campamentos (70 escalones para adultos). El agujero debe tener unos 20 cm de profundidad y 15 cm de diámetro. Cubra el agujero con material natural una vez completado.
  • Empaque papel higiénico y toallas de papel mojadas. Nunca queme papel higiénico.
  • Empaque tampones porque no se descompondrán.
  • Orine sobre una superficie duradera (vea arriba).
  • Empaque toda la basura, incluidos los restos de comida, piedras de manzana, cáscaras, etc.
  • Mantener alejado de la fuente de agua y enjuagar con el agua extraída de la fuente de agua. Loción, repelente de insectos, Protector solar¡Incluso los aceites corporales pueden contaminar las fuentes de agua!

En la reciente encuesta de basura de montaña publicada por la Agencia de Medio Ambiente, los encuestados dijeron que vieron suficiente basura para llenar varios compartimentos de una mochila.

La infografía no deja rastro

¿Qué tipo de basura llenará esa mochila? La siguiente es la opinión de la encuesta sobre esto:

Tipos de infografías de residuos.

El principio de no dejar rastro4©: Dejar que has encontrado

La gente entra en el espacio salvaje porque es hermosa e inspiradora. Puede resultar tentador llevarse a casa artículos que provoquen estas emociones (souvenirs). no. A continuación, le indicamos cómo dejarlo como si lo hubiera encontrado:

  • No talle, clave, corte árboles u otra vegetación.
  • No traiga a casa vegetación, rocas o cualquier cosa que no haya traído a la naturaleza.
  • Lávese los zapatos antes de ir a diferentes áreas silvestres para evitar llevar criaturas invasoras o no nativas.

El principio de no dejar rastro5©: minimizar Impacto de hoguera

Una fogata es un símbolo de acampar … y degradación ambiental.Si no puede estar seguro de que no dejará ningún rastro, no encienda una fogata©A menos que haya un lugar designado para encender un fuego, no encienda un fuego (por ejemplo, un anillo de fuego).

El principio de no dejar rastro 6©: respuestaEsperando animales salvajes

Observe a los animales: no interactúe con ellos. No alimente ni persiga animales, no importa lo lindos que sean. Almacene su comida de manera segura (especialmente en el país de los osos). Evite los charcos por la noche. Cuando juegas en la naturaleza, juegas en la casa del animal. Trate su hogar como si quisiera el suyo.

El principio de no dejar rastrople 7©: Si cEl derecho de otros visitantes a saber

Conviértete en un embajador de los deportes al aire libre y sé un ejemplo de buen comportamiento. No permita que las personas, los animales o los atletas a quienes naturalmente no les gusta hacer ejercicio en la naturaleza. Aquí hay algunos ejemplos de cómo convertirse en un atleta modelo a seguir y un embajador al aire libre:

  • Haga espacio en el sendero, permita el tráfico en el sendero, especialmente los caballos. Los viajeros cuesta abajo generalmente tienen el derecho de paso. Los ciclistas de montaña deben prestar atención a su velocidad y señales dentro de una distancia razonable. Los corredores deben dejar espacio para los excursionistas.
  • Mantenga la música a un nivel razonable. reproducir música Puede ser aceptable decirlo en voz alta en el campamento designado en el momento apropiado; sin embargo, es molesto en otras partes de la naturaleza. Si usa auriculares, asegúrese de poder escuchar a otras personas y animales.
  • Corre con tu perro? Asegúrese de que estén bajo control. ¡También limpia su basura! Observe la ley del cinturón.

La partida del corredor de ultramaratones y poseedor del récord de Pacific Crest Trail FKT Timothy Olson rastro© insinuaciónSegundo

No dejes rastro siguiendo a Seven en principio© Y Timothy Sugerencia: ayudará a garantizar que las generaciones futuras disfruten del aire libre como usted.

© 1999 Outdoor Ethics Leave No Trace Center: www.LNT.org.

Bandera salvaje corriendo

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