Embarazo

Cosas que no debes consumir o comer en tu periodo de embarazo

Toda mujer cuando conoce la noticia de que está embarazada, empieza a tener ciertas dudas de algunas acciones, una de ellas es la alimentación. Por ende, en este post te vamos a indicar que no debes consumir en tu periodo de embarazo.

¿Por qué?

Aunque no lo creas este es el factor principal para llevar un embarazo tranquilo y sin ningún problema mayor. La gran mayoría de las mujeres se toman esta información con seriedad porque conocen el riesgo, ahora ya no eres tú sola. También debes velar por la vida de tu pequeño.

Asimilando esta información, algo que debes tener siempre contigo son los cambios físicos que comenzaras a vivir, no te ciegues o te hagas mente. El embarazo es una etapa bonita que debes de vivir, lo más importante cuidar y preservar la salud de tu bebe, cuidándote a ti en cada área de tu vida ya sea física, mental o espiritual.

¿Qué no debes consumir en tu etapa de embarazo?

La siguiente información será de utilidad para que cuides no solo tu figura, sino el crecimiento del feto durante los 9 meses, así que toma nota:

Eliminar los remedios

En ocasiones los especialistas suelen evitar recetar remedios, sino son necesarios. Es muy importante que en esta etapa dejes de beber esos medicamentos que tienes en casa en caso de emergencia, acá todo tiene que estar prescrito por tu doctor directamente.

Artículo Recomendado:
¿Como es la actividad sexual durante el embarazo?

No ingerir bebidas alcohólicas

Evita consumir bebidas alcohólicas en exceso, sin darte cuenta este es uno de los mayores riesgos que puede conllevar a que el feto no se desarrolle por completo. No solo poniendo en riesgo tu salud, sino el de tu pequeño.

Dejar el cigarro

Los datos confirmar que seguir fumando puede arriesgar la salud de tu bebe en el desarrollo. Más aún, cuando estas bajo sospecha de un abortos espontáneos o partos prematuros.

En muchos casos en donde la madre fuma, él bebe nace con poco peso. Siendo propenso a enfermarse.

Pausas tus viajes

Luego de los 3 meses es riesgoso que tomes un viaje en avión principalmente, a veces algunas de las compañías aéreas, suelen prohibir vuelos para mujeres que ya pasaron los 7 meses de embarazo.

Realizar deportes extremos

Los deportes siempre son recomendados, no obstante, lo mejor es realizar actividades suaves que tienen una especialidad para estos casos. Por ejemplo, natación, yoga, gimnasia, todo estos lo puedes trabajar de forma moderada, manteniéndote activa y tu salud a tope.

Elimina todo deporte de alto riesgo, además de pausar deportes de exigencia como el baloncesto, patinaje o tenis.

Disminuir la cafeína

Consumir cafeína en exceso suele ser un gravísimo error, ya que puede generar un parto prematuro. Ciertamente no es que no puedan consumirla, acá debes tomarlo con completa moderación, existen diferentes países que el café es el pan de cada día.

Algunos exageran con el consumo, se diferente. Piensa como una madre responsable que está preocupada por su pequeño. Así pues, estos son los tips para eliminar de una vez por todo, el consumo de estos productos.

Siempre debes tener como prioridad cuidar de tu hijo en el vientre, además del tuyo. Empieza a querer tu cuerpo y respetarlo con una alimentación sana. Quizás te deprimas en el camino, muchas en el periodo de adaptación suelen quejarse. Pero créeme la recompensa es 100% efectiva.

Por último, te sugiero siempre mantener una actitud positiva. Debido a que lo que piensas es lo que transmite internamente a tu pequeño, trata de aliviar el estrés y pensar positivamente. En el momento que menos lo esperes tendrás a tu hermosa bendición en tus manos, acompañado de tu pareja.

 

Artículo Recomendado:
5 Alimentos que debes evitar durante el embarazo por tu hijo

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba