Salud

Una forma saludable de lavarse el cabello (y por qué no lo lavo todos los días)

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Aunque hago mi propio champú e incluso creo champús y acondicionadores en Wellnesse que son mejores que los champús y acondicionadores tradicionales, no los uso todos los días. La frecuencia con la que te lavas el cabello depende de varios factores, pero omitir la espuma diaria tiene grandes beneficios.

Aquí, exploraremos por qué demasiado champú puede dañar su cabello, con qué frecuencia necesita hacer espuma y otros hechos espeluznantes.

¿Por qué no me lavo el pelo todos los días?

Espuma, enjuague, repita. ¿No es sencillo? Todos sabemos qué son el champú y el acondicionador, pero hay una historia más.

El champú está diseñado para limpiar el cabello y el cuero cabelludo mientras restaura el brillo y la fuerza. Sin embargo, la mayoría de las marcas confían en limpiadores fuertes que eliminan los aceites naturales del cabello. El acondicionador debe reponer el aceite que acabamos de perder, pero a menudo cubre el cabello con una película de productos químicos.

Por lo tanto, aunque el champú es importante (y se siente muy bien), también alteramos el equilibrio natural de los aceites y podemos dañar la salud del cabello y el cuero cabelludo. Los champús naturales son más suaves para el cabello y el cuero cabelludo, pero aún pueden eliminar los aceites protectores.

Demasiadas cosas buenas

Con el tiempo, un lavado excesivo con champú puede dañar nuestro cabello y cuero cabelludo. Los folículos pilosos intentan compensar produciendo más aceite, lo que conduce a más lavado. Esto puede resultar en un cabello seco y dañado, que se rompe más fácilmente y es más difícil de manejar.

Demasiados productos para el cuidado del cabello, incluidos los champús, pueden hacer que el cabello envejezca más rápido. Estudios Internacionales 2020 Revista de ciencia cosmética Descubrí que el champú y el acondicionador tienen algunos efectos negativos. El uso excesivo de estos productos puede dañar la cutícula y la calidad del cabello.

Otras cuestiones también empezaron a influir. El popular método «sin caca» es natural, pero puede causar irritación del cabello por diversas razones. Aunque no usa champús y acondicionadores tradicionales, este método generalmente usa bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio no solo tiene un efecto abrasivo en el cuero cabelludo, sino que su valor de pH es de aproximadamente 9, mientras que el valor de pH de nuestra piel es de aproximadamente 4,5. A algunas personas les gusta, pero para muchas, ninguna de las heces es demasiado dura con el paso del tiempo.

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¿Con qué frecuencia me lavo el cabello?

Ahora que hemos cubierto todos estos, ¿cuál es la respuesta real? ¿Cuántas veces mágicas necesitamos para abrir la botella de champú por semana? No es tan simple. La frecuencia con la que te lavas el cabello depende de varios factores.

edad – Los adolescentes y los jóvenes tienden a producir más grasa y necesitan lavarse el cabello con más frecuencia. La producción de aceite disminuye con la edad, por lo que los ancianos deben reducir la frecuencia de limpieza. Pero tenga cuidado, ¡porque el lavado excesivo aumentará el aceite!

raza – Algunas personas tienen el cabello naturalmente más grueso o más delgado, lo que afecta la cantidad de veces que necesitan lavarse. El cabello áspero y rizado necesita lavarse menos porque el aceite no fluirá a los mechones de cabello tan rápidamente.

Nivel de actividad y entorno – Aquellos que son más activos o están más contaminados, como en las ciudades, necesitan más limpieza. El sudor, la suciedad y la contaminación pueden acumularse en el cuero cabelludo y obstruir los poros.

hormona – Esto no se menciona a menudo, pero las hormonas juegan un papel clave en la frecuencia con la que se debe lavar el cabello. Según la Clínica Cleveland, los andrógenos (una hormona sexual) controlan nuestras glándulas sebáceas. Estos andrógenos son más altos en los jóvenes y disminuyen con la edad, especialmente después de la menopausia en las mujeres.

Compensaciones de la industria

Hay muchas opiniones de expertos, pero ayuda a mantener una visión equilibrada. Un estudio de 2021 analizó el impacto de la frecuencia de lavado del cabello en las poblaciones asiáticas. Los investigadores encontraron que los participantes del estudio prefieren lavarse de 5 a 6 veces por semana y no hay «efectos dañinos».

Es importante señalar que aquí existen efectos ambientales y genéticos. Los tipos de cabello de los asiáticos no son tan gruesos como otros, y los niveles de contaminación en los países asiáticos suelen ser más altos que en algunos lugares. Ambos factores suelen fomentar un lavado de cabello más frecuente.

Pero lo más convincente es que esta investigación fue financiada al 100% por una gran empresa que vende champús. Con un conflicto de intereses tan claro, es difícil esperar que le digan a los consumidores que deben reducir el uso de sus productos.

¿Con qué frecuencia te lavas según el tipo de cabello?

Existen diversas opiniones sobre este tema, incluso entre expertos. A continuación se muestra una recopilación de algunas recomendaciones actuales, pero pruébela y vea qué funciona mejor para usted.

  • Cabello fino o graso – Aproximadamente de 2 a 4 veces a la semana o aproximadamente una vez cada dos días.
  • Cabello medio a grueso – Aproximadamente cada 3-7 días.
  • Cabello áspero y texturizado -Una vez a la semana, o incluso cada dos semanas.

Cómo lavarse el cabello

Parece simple, pero hay algunos consejos sobre cómo lavarse con champú.

Los expertos recomiendan concentrarse en el cuero cabelludo cuando se usa champú. Cuando use un acondicionador, evite aplicar demasiado en el cuero cabelludo, pero concéntrese en las puntas del cabello. Las propiedades limpiadoras del champú llegarán al cuero cabelludo donde más se acumula el aceite, mientras que el acondicionador humectará el extremo donde es poco probable que llegue el aceite.

También es importante elegir el champú y acondicionador que se adapte a tu tipo de cabello. El champú aclarador adicional no es necesario ni útil para el cabello graso. Es por eso que ofrecemos juegos de champú y acondicionador regulares y ultra hidratantes en Wellnesse.

El enjuague con vinagre de sidra de manzana puede ayudar a aclarar el cabello y limpiar el cuero cabelludo. El tratamiento de aceite profundo en las puntas del cabello ayuda a proporcionar una hidratación adicional, previene las puntas abiertas y aumenta el brillo. El aceite de coco o de oliva son buenas opciones. Simplemente masajee una capa gruesa de aceite en las puntas del cabello y lávese después de aproximadamente una hora.

Lavarse menos el cabello ayuda a:

  • Restaura el brillo, porque no vamos a quitar la grasa todo el tiempo.
  • Evita las puntas abiertas y la rotura. Si se seca con secador o usa herramientas calientes, cuanto más se lave, más las usará, lo que dañará el cabello y el cuero cabelludo.
  • Ahorre tiempo y dinero.
  • Hace que el cabello tenga más volumen y sea más fácil de peinar.
  • El cuero cabelludo no está tan seco y, con el tiempo, el cabello estará menos graso.

Hágalo práctico

Hay varias formas de extender el tiempo de lavado con mayor facilidad.

  • Es mejor evitar el uso de productos tradicionales para el cuidado del cabello, permanentes y alisadores, tintes para el cabello y cualquier otro químico que pueda dañarlo. Cuantas menos veces nos coloquemos en el cabello, menos veces tendremos que lavarlo.
  • También puede frotar su cuero cabelludo y enjuagar su cabello con agua entre el lavado y el acondicionamiento.
  • El cepillo de cerdas ayuda a distribuir uniformemente el aceite capilar, protege el cabello y le da un brillo natural.
  • Llevar una dieta nutritiva y evitar los alimentos procesados ​​ayudará a mantener el cuero cabelludo y el cabello más saludables.

O mi forma favorita de extender el tiempo de lavado:

Loción para cabello seco

La vida de las madres modernas suele ser muy ajetreada y es difícil adaptarse al cuidado del cabello. Introduzca el champú seco. A diferencia del champú común, no contiene jabón y no limpia el cabello de la misma manera. Los champús secos son más refrescantes y ayudan a extender el tiempo entre lavados.

¡Conozco a muchas madres que prefieren no tomar café que champú seco! Utilice esta sencilla receta familiar para hacer su propia receta, o pruebe mi champú seco completamente natural Wellnesse, adecuado para todo tipo de cabello.

¿Cada cuánto te lavas el pelo? ¡Déjanos un mensaje y háznoslo saber!

fuente:

  1. Clínica Cleveland. (Agosto de 2018). La sucia verdad sobre el champú.
  2. Puccetti, G. y Kulcsar, L. (2020). Calidad de la superficie del cabello: la dispersión láser se utiliza como una herramienta para caracterizar el estado de la superficie y los depósitos de champús y acondicionadores. Revista internacional de ciencia cosmética, 42 (1), 89–98.
  3. Punyani, S., Tosti, A., Hordinsky, M., Yeomans, D. y Schwartz, J. (2021). El efecto de la frecuencia de lavado del champú sobre el estado del cuero cabelludo y el cabello. Enfermedad del apéndice de la piel, 7(3), 183-193.
  4. Rubel, Ashley. (Mayo de 2021). Encuentra amigos … ¿Con qué frecuencia debo lavarme el cabello? Bodie.

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