Vacaciones

La mejor aplicación de entrenamiento personal para viajeros frecuentes • Rubias del extranjero

El año pasado, mi espalda resultó gravemente herida y mi salud se vio afectada. Luego llegó la pandemia; me comí todos nuestros bocadillos (y algo más) y agregué algo de peso de cuarentena.

Después de unos meses, decidí ponerme en forma y comenzar a implementar mejores hábitos de alimentación y ejercicio.

Pude perder el peso de la cuarentena, pero mis hábitos saludables de ejercicio no se mantuvieron. Luego fui admitido en el hospital.

Después de un torbellino, ahora estoy en un lugar donde realmente quiero concentrarme en mi salud. Perdí bastante masa muscular y flexibilidad, y mi fuerza central estaba muy deficiente.

¿Y cuál es la mejor forma de prevenir lesiones de espalda en el futuro? ¡Fortalece el núcleo!

No me considero la persona a la que más le gustan los deportes o la persona a la que realmente le gusta hacer ejercicio, por lo que hay muchas cosas a considerar al buscar opciones para restaurar la forma:

Me aburro con el ejercicio fácilmente. Necesito alguna forma de responsabilidad. Mi horario está en todas partes, a veces estoy en casa, a veces viajo. No me gusta correr. Necesito hacer ajustes para evitar lesiones en la espalda.

Lo sé, lo sé, soy un poco quisquilloso … ¡pero encontré un programa que funciona para mí!

Así es como utilicé la aplicación Future Fitness para recuperarme: ¡la mejor aplicación de entrenamiento personal para viajes frecuentes!

Artículo Recomendado:
Prepárate para la Met Gala con la estrella de "Drag Race" Simon

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba